La cellulite

ogni anno con l'arrivo dell'estate si ripresenta il solito tormentone di ogni anno : combattere la cellulite ! (aggiungerei - e, se possibile, eliminarla !!).
E' un po' difficile a dire il vero, dopo aver passato l'inverno pieno di vizi, tra crepes alla nutella e profiteroles, avendo evitato "accuratamente" l'attività fisica e tutte le buone regole per tenersi in forma...
La lotta alla cellulite è un po' come una religione, si devono adottare comportamenti alimentari sani, non fumare, evitare di bere alcolici, fare attività fisica almeno tre volte a settimana, bere molta acqua e,utilizzando anche opportune creme e integratori, potremo essere quasi certe che l'odiosa cellulite non si ripresenterà.

argomenti di questa rubrica
- cos'è la cellulite
- tipi di cellulite
- eliminare la cellulite
- altri disturbi delle donne "in gamba":
- gambe gonfie e stanche
- smagliature

cos'è la cellulite?
Innanzitutto dobbiamo distinguere tra adiposità localizzate e la cellulite vera e propria. L'adiposità localizzata è un aumento di volume del tessuto adiposo in quelle aree del corpo femminile dove è solitamente distribuito. Le cellule adipose non presentano alterazioni strutturali o funzionali ma aumentano di volume e talvolta anche di numero, portando ad un eccesso di grasso a livello di glutei, cosce e addome. La cellulite vera e propria, o pannicolopatia-edemato-fibro-sclerotica,interessa non solo le cellule adipose ma anche il tessuto interstiziale posto tra le cellule ed i più piccoli vasi sanguigni.


tipi di cellulite
Vi sono tre tipi di cellulite:
- la cellulite edematosa. E' la più frquente, è molle al tatto e si associa spesso a ritenzione idrica con gambe pesanti,varici ed edema.
- la cellulite fibrosa. E' molle e indolore se pizzicata, si concentra su addome, fianchi, cosce e porzione interna delle ginocchia.
- la cellulite sclerotica. E' dura, dolorosa al tatto e presente soprattutto su cosce e ginocchia. Spesso la pelle è a buccia d'arancia e la cellulite è presente da almeno cinque anni.


eliminare la cellulite
la medicina naturale offre tante opportunità per combattere efficacemente la cellulite. Per ottenere i migliori risultati è bene agire sia a livello locale con creme o gel specifici sia dall'interno.
Per via orale si dovranno assumere prodotti con azione drenante , disintossicante e che favoriscano il microciclo in modo tale da ridurre drasticamente l'edema, eliminare le tossine e migliorare il trofismo cellulare.
La centella asiatica contiene principi attivi che stimolano la produzione di collagene nel connettivo sottocutaneo; è attiva sia contro la cellulite che contro le smagliature.
Il rusco agisce invece sull'edema ed è indicato contro cellulite, ritenzione idrica e insufficienza circolatoria.
Come piante "bruciagrassi" dobbiamo ricordare fucus e citrus aurantium; il primo, un'alga, contiene discrete quantità di iodio ed è perciò controindicato per chi soffre di tiroide.Il citrus aurantium contiene invece sinefrina ed è estratto dall'arancia amara.
Efficace contro ritenzione idrica ed edema è anche il seve de bouleau o linfa di betulla. Ha proprietà depurative e diuretiche che favoriscono l'eliminazione di tossine, acido urico e urea.
Per quanto riguarda l'azione a livello locale sono molto attive creme a base di edera, alghe azzurre, tè verde, caffeina. E' importante per un buon risultato applicare la crema almeno due volte al giorno e fare due volte alla settimana uno scrub o un massaggio col guanto di crine per riattivare la circolazione.
Gli oli essenziali più attivi per combattere la cellulite sono ginepro, rosmarino, geranio; lemongrass e limone svolgono un'attività drenante mentre il cipresso riattiva la microcircolazione.


altri disturbi delle donne "in gamba": gambe gonfie e stanche
ma anche caviglie doloranti a fine giornata! E' un problema di circolazione e di ristagno di liquidi. Il sangue che defluisce verso gli arti inferiori non ce la fà a risalire, spesso perchè le vavole presenti nei vasi non chiudono completamente e si ha ristagno di sangue e liquidi che determinano la formazione di edema. Prima si agisce e più veloce sarà il recupero funzionale. Piante attive sono rusco, ippocastano, vite rossa, mirtillo, ginkgo, amamelide, cipresso.
Si consigliano docce fredde agli arti inferiori per favorire la circolazione e applicazione di gel flebotonici. Come per la cellulite anche in questi disturbi l'alimentazione gioca un ruolo determinante. Assumere tanta frutta e tanta verdura e ridurre il cunsumo di sale, insaccati e caffè sicuramente determinerà una riduzione della ritenzione idrica.


smagliature
sono dovute alla rottura delle fibre elastiche della cute. Di solito si formano in periodi particolari della vita quali l'adolescenza e la gravidanza e se si hanno brusche variazioni di peso.
Si possono combattere efficacemente soprattutto se si sono formate recentemente mentre per quelle di più vecchia data si posono avere dei miglioramenti.
E' iportante applicare creme sul corpo che mantengano la cute idratata ed elastica.
Il gel di aloe favorisce il ripristino del collagene nel tessuto connettivo ed è perciò un prodotto molto valido. Centella e rosmarino favoriscono la microcircolazione riossigenando i tessuti.
Per via orale si possono assumere olio di borragine, che migliora l'elastcità delle membrane cellulari e l'idratazione del tessuto sottocutaneo, betacarotene e vit. E, che neutralizzano i radicali liberi. Lo Zinco stimola la divisione cellulare e il rinnovamento del tessuto sottocutaneo