Diete veloci facili da eseguire? alcune considerazioni sulla dieta.
Il termine DIETA e sicuramente oggigiorno uno dei più travisati. Infatti molte persone
ancora pensano che “DIETA” abbia come significato “privarsi del cibo”. Niente di più errato.
Quante volte abbiamo sentito o letto di sistemi miracolosi per perdere peso. I famosi’”
7 chili in 7 giorni” oppure 30 chili in un mese o altro ancora. Bene, è venuto il momento
di fare un pà di chiarezza anche sulla durata della dieta.
Sicuramente tra le maggiori cause che provocano l’aumento di peso c’è un cattivo regime alimentare.
Tra gli altri possibili motivi che incidono negativamente sull’aumento di peso: alcune disfunzioni
metaboliche e anche il fatto di non svolgere l’attività fisica necessaria per bruciare l’eccesso di
calorie.
Tanti possono essere i rimedi per combattere l’eccesso di peso, ma ancora una volta uno dei rimedi
più efficaci e senza controindicazioni, ci viene dalla natura: si chiama CHITOSANO e offre delle
possibilità veramente entusiasmanti.
DUE PAROLE SULLE DIETE e sul raggiungimento del PESO IDEALE
Andiamo a vedere che definizione da il vocabolario in proposito: DIETA:
regime alimentare controllato, anche a scopo terapeutico”.
In parole povere questo significa che possono sottoporsi ad una DIETA,
cioè ad un regime alimentare controllato, sia persone che devono aumentare di peso,
sia persone che devono perdere peso, il tutto finalizzato al raggiungimento del “PESO IDEALE”.
Infatti, secondo la tabella al lato, possiamo notare come ogni individuo aobia un proprio
“PESO IDEALE”, che dipende da molti fattori, quali età, sesso, altezza, tipo di attività lavorativa svolta.
Quindi una volta che è stato indivuato il proprio “PESO IDEALE” non rimane che attenersi al
regime alimentare più adatto per raggiungerlo.
SFATIAMO IL MITO DEI 7 CHILI IN 7 GIORNI
E infatti impensabile che l’organismo possa reagire bene ad uno stress qual’è quello di perdere
peso in breve tempo, ed è provato che tanto più velocemente si ha perdita di peso tanto più
velocemente lo si riacquista. Quindi se vogliamo arrivare al periodo estivo in piena forma,
non è pensabile iniziare una dieta 15 giorni prima della partenza, ma la dieta deve essere iniziata
almeno tre mesi prima, solo così saremo sicuri di ottenere una perfetta forma fisica.
LE CAUSE DELL’OBESITA’
I RIMEDI CONTRO I' OBESITA’
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